miesnie i

CO powiecie na te treningi mięśni brzucha. Warto te ćwiczenia uprawiac??http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html

Witam.Mam problem.Ćwiczę już od około 4 miesięcy,około 1,5 godz.Cwicze w poniedziałki,środy,piątki i w nedzielę.Ostatnio mam wrażenie że mój biceps zmalał,dlaczego tak jest ?

które miesnie sa potrzebne zeby mocno kopac pilke ? wiem ze ongi ale które miesnie konkretnie i czy brzuch ma cos do tego ??

chce uzyskać szybki efekt i mieć kaloryfer

Witam! Ćwiczę już około 6 miesięcy między innymi brzuch. Efekty są widoczne ale jedna strona jest bardziej rozwinięta od drugiej. Ktoś wie może jak mogę to że tak powiem wyrównać?

Czy mozna cwiczyc miesnie brzucha gdy sie cwiczy na mase, bo słyszałem że spala sie wiecej węglowodanów.

Mam takie małe pytanie: Znacie jakieś ćwiczenia na rozwinięcie Zewnętrznych mięśni łydek? To są chyba płąszczkowate , cz jakoś tak xd moge się mylić.

Witam , Czy w miesiąc uda mi sie zrobic kaloryfer ? Jestem szczupły....jakies zarysy tego kaloryfera widać (jestem w 9 dniu a6W a wcześnie jprzez 3 tyg. robiłem po 100 brzuchów dziennie)

Na jakie mięśnie działa bieganie? Wiem że spala tłuszcz i robi kondycję i wytrzymałe nogi ale na jakie mięśnie szczególnie działa?

Mam 13 lat i jestem kobieta mam dylemat... na ile moge sobie pozwolić w ćwiczeniach aby sie nie przetrenować i jakie wybrać ćwiczenia na mięśnie poprzeczne brzucha?

I nie potrzebnie tracić pieniądze na karnety

Co zrobić gdy spalimy inaczej przerenujemy mięśnie? Jak się zregenerować i wrócić do poprzedniej formy w jakim czasie, i czy w ogóle się da? Proszę o odpowiedź profesjonalistów.

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na zwiększenie masy mięśniowej na brzuchu? mięśnie srodkowe i boczne :)

Czy gdy jest się przeziębiony,ma się grypę,można stracic trochę na wielkości mięśni.Właśnie jestem przeziębiony i obawiam się grypy,dlatego pytam

Moglibyscie mi polecić ćwiczenia i co jeść aby zbudować mięśnie klatki ? Wiem ze są na internecie ale chce was zapytać o jakieś mam 15 lat 171 cm 62 kg

witam i prosze od razu jak ciwczyc tym sprzetem na miesnie dwuglowe ud

Witam. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na tak zwany "kaloryfer" ?

chce spalic cały swój kaloryfer(tylko bez żadnych insynuacji prosze to moja sprawa ;d)Czy mam cwiczyc jak najwięcej bez diety-bo tak słyszałem?

witam. Nie mam drazka wiec nie wiem jakie inne cwiczenia mogly by mi pomoc w rozwinieciu dolnych partii miesni brzucha. z gory dziekuej za odpowiedzi

Chciałbym uzyskać pomoc przy ułożenie planu/wybór planu do wyrzeźbienia/spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha.